檸檬是被稱(chēng)為最有藥用價(jià)值的水果之一，尤其對于女性減肥美容有突出效果。檸檬太酸，很少有人直接吃，切片泡水喝是最常見(jiàn)的方法，但一般泡水不會(huì )把檸檬皮吃掉，事實(shí)上檸檬皮也非常有營(yíng)養價(jià)值。

ELLE資深美容達人 rosemm今天要教大家利用檸檬和檸檬皮，制作一道美顏瘦身茶的原料。制作好后全家得利，女人喝美白減肥、老人喝緩解便秘，小孩和男人喝了促消化。用料很簡(jiǎn)單，只需老冰糖800G、檸檬4只。

做法：

1、檸檬洗凈后用適量的鹽在檸檬表皮搓洗一遍，這樣可以將檸檬表皮的一層蠟洗凈。

2、檸檬洗凈后放入鹽水里泡30分鐘。

3、檸檬泡過(guò)鹽水后沖洗干凈，切成薄片后把檸檬籽挑出，然后再切成丁狀。

4、將切好的檸檬放入燉鍋里，沒(méi)有燉鍋也可以直接放進(jìn)電飯煲中。

5、加入冰糖。

6、將燉鍋蓋上蓋子放入隔水電燉鍋中，啟動(dòng)電燉鍋選擇【筋骨】模式，時(shí)間為4個(gè)小時(shí)，當中開(kāi)蓋子攪拌一下繼續燉，整個(gè)過(guò)程燉15個(gè)小時(shí)。（每四個(gè)小時(shí)關(guān)電休息一次，避免連續燉15個(gè)小時(shí)）

使用電飯煲的，選擇煮粥或熬湯功能都可以，煮粥的是一個(gè)小時(shí)，熬湯是2小時(shí)，完成之后會(huì )自動(dòng)保溫！只要一直保溫6～8個(gè)小時(shí)就完成了！

7、15個(gè)小時(shí)后等待燉好的檸檬膏降溫至80-90度，最后裝入已經(jīng)消毒過(guò)的玻璃瓶里；等待裝好的檸檬膏晾卻后即可放入冰箱冷藏。

食用方法：早晨起床后沖飲一杯促進(jìn)排便；晚上睡前喝一杯排毒清腸；亦可當做茶飲，解膩刮油。

檸檬具有防止和消除抑制皮膚色素沉淀作用；檸檬也能袪痰，而檸檬皮的袪痰功效比檸檬更加有效。

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、排毒清腸等多種養顏功效。

對減肥、養顏知識感興趣，加微信號：qqsun5920 ，每天學(xué)習排毒瘦身方法！