眼看馬上就要過(guò)年了，很多人在后臺留言：如何在春節時(shí)，保持住好身材？

事實(shí)上，根據以往的經(jīng)驗，大部分人都會(huì )在春節后胖上3-8斤不等，更有甚者，過(guò)完年再回到工作崗位，就變得胖若兩人？

為什么春節人容易發(fā)胖？其實(shí)，我不說(shuō)你也知道。

沒(méi)了繁重的工作，每天不是吃就是睡，手里的瓜子，花生，零食和飲料就不曾停過(guò)。

更重要的是，春節走親訪(fǎng)友，趕飯局，趕酒局，吃烤肉，吃火鍋，吃自助，各種吃！吃！吃！不長(cháng)胖，有可能嗎？

更可怕的真相是，變胖，往往只要連續狂吃幾天就行。

曾經(jīng)有健身教練做了個(gè)實(shí)驗，實(shí)驗前，他是個(gè)擁有六塊腹肌，寬肩厚背的肌肉身材，一看就是長(cháng)期堅持鍛煉的成果。

之后他放開(kāi)了吃，每天想吃啥吃啥，1個(gè)月后，他的肌肉就被脂肪完全覆蓋了，整個(gè)人變得油膩，不再帥氣....

當你放縱自己的食欲，熱量攝取過(guò)多，便容易在體內形成脂肪囤積。因此，幾天的年假下來(lái)，不胖都難！

看完是不是倒吸一口涼氣，春節狂躁幾天，好身材難道說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了？

好不容易練出身材的你，一定不愿意接受這樣的結果吧。

不少人暢想著(zhù)春節時(shí)候能夠抽出時(shí)間運動(dòng)，但另一個(gè)真相是，能堅持做到春節還如此自律的人，鳳毛麟角。

不想吃清湯寡水又不想運動(dòng)，這個(gè)春節要如何保持不油膩？

健身圈有兩個(gè)比較專(zhuān)業(yè)的瘦身補劑：一種是左旋肉堿，另一種叫CLA。

關(guān)于這兩個(gè)補劑，首先你要知道

左旋肉堿：配合運動(dòng)，加速燃燒脂肪

CLA：參與代謝，阻斷碳水轉化成脂肪，抑制脂肪生成

簡(jiǎn)單地說(shuō)，左旋肉堿，是搬運更多脂肪讓身體燃燒，如果你不運動(dòng)，不增加消耗量，那么脂肪搬過(guò)來(lái)也無(wú)處消耗，可以說(shuō)，喝了也是白白浪費了好東西。

相比之下，CLA就更直接一些，你吃下去的碳水過(guò)量時(shí)是會(huì )轉變成脂肪的，但服用CLA則從源于阻斷碳水形成脂肪，扼殺掉脂肪在你身體里“囤貨”。

所以，一般來(lái)說(shuō)，左旋肉堿適合靠運動(dòng)來(lái)減肥的，CLA更適合運動(dòng)時(shí)間有限的吃貨類(lèi)型的人群。

與其囤起脂肪再想辦法把他消耗掉，不如直接使用CLA避免脂肪棧起來(lái)，同時(shí)，CLA還能保持身體瘦肌肉比率的上升，提高身體的代謝能力，形成良性循環(huán)的“吃不胖”體質(zhì)。