減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，管住嘴，邁開(kāi)腿?？靵?lái)試試香蕉減肥法吧。香蕉的熱量不是很高，鉀含量非常豐富，有利于排出身體多余水分，達到消水腫的目的。香蕉和其它一些食物搭配，可以讓你三天瘦六斤。

香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過(guò)“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿(mǎn)罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)憧梢苑峙湓谠?、午、晚?湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類(lèi)似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

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